Com corpão de dar inveja, Laisa revela dieta ideal para manter a boa forma

Que a ex-BBB Laisa tem uma beleza de tirar o fôlego, todo mundo já sabe. Mas, além de malhar muito para isso, a morena revelou para o site do Mais Você qual o cardápio ideal para deixá-la sempre bonita.

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Com a correria pós-BBB, mais o período que permaneceu dentro da casa, Laisa diz que não malha e nem come como gostaria há uns três meses. “Acho até que engordei um pouco dentro da casa, mas com a correria de agora, acabei emagrecendo de novo”, conta.

Mesmo sem tempo para seguir uma dieta ideal, Laisa revela o cardápio e os cuidados que tomou nas semanas que antecederam sua entrada no BBB 12: “Um pouco antes do final do ano, quando eu ainda não sabia se ia mesmo entrar no BBB, me cuidei em dobro. Malhei todos os dias, sem folga, e não me rendi aos pratos do natal e réveillon”.

E já que valeu a pena, a bela conta quais os seus truques alimentares quando a palavra de ordem é boa forma. Confira!

Café da manhã:

Como boa estudante de medicina, além do corpo bonito Laisa se preocupa com saúde. É por isso que a bela gosta de começar o dia com um shake de leite de soja, frutas e cereais como linhaça e amaranto. “Eu não tenho uma nutricionista para me acompanhar, mas essa ideia do shake foi dica de uma nutricionista e eu adoro”, revela.

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Almoço e Jantar:

Laisa não come carne vermelha. “Nem é um sacrifício, mas é que eu nunca gostei tanto assim de carne. Dispenso um churrasco tranquilamente”, explica a bela, que conta que um grelhado de frango ou peixe com arroz integral e salada é o prato ideal para o almoço.

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Mas quem pensa que a jovem não janta ou tem alguma receita milagrosa para a noite, está enganado. Para Laisa, o jantar não tem segredo e o ideal é a mesma receita do almoço: “É leve, gostoso e a gente não fica com fome”, ensina.

Lanchinhos:

O principal segredo da dieta da Laisa é uma dica que todo nutricionista defende. Assim como ensinam os profissionais, a estudante sempre faz o que pode para fazer várias refeições ao dia. “O ideal para mim eram seis refeições por dia. Hoje eu estou comendo no máximo três vezes, só as principais refeições mesmo, mas não vejo a hora de voltar a me cuidar como antes”, conta.

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Na época de faculdade, que tomava o dia inteiro da morena, Laisa chegava a levar seu almoço e sempre tinha frutas frescas e secas, sementes e barrinhas de cereais que a ajudavam a estar sempre bem alimentada. “Eu nunca me rendia aos salgados da faculdade, sempre me virava com as coisas que eu mesma levava na bolsa”, garante.